GLI
Last van overgewicht? En heeft u al vaker het voornemen gehad ‘morgen ga ik het echt anders doen’ maar blijft u terugvallen in het oude patroon? Dan is ons leefstijlprogramma wellicht iets voor u!
Het programma
De gecombineerde leefstijlinterventie, ook wel bekend als de GLI, richt zich op het verbeteren van de leefstijl op de lange termijn. Samen met andere deelnemers en een enthousiaste leefstijlcoach werkt u aan een sterker, gezonder lichaam en een goede mentale balans.
Het GLI programma genaamd de GLI CooL staat voor Coaching op Leefstijl en duurt 2 jaar. Jaarlijks worden er 8 groepsbijeenkomsten gegeven van ieder 1,5 uur en vinden er 2 individuele gesprekken plaats. Daarbij zijn aanvullende mogelijkheden voor individueel voedingsadvies of sportmomenten. Tijdens de groepsbijeenkomsten komen diverse onderwerpen aan bod die bijdragen aan een gezonde leefstijl. Denk hierbij aan voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en gedrag. Aan de hand van de bijeenkomsten, maar tevens de tips van andere deelnemers, krijgt u de handvaten aangereikt om zelf met uw leefstijl aan de slag te gaan.
Het leefstijlprogramma is te volgen in Holwerd en in Stiens. Op beide locaties is Baudina van Klaarbergen (diëtist en leefstijlcoach) de GLI coach.
Voor wie is dit programma
Het programma kan worden gevolgd door mensen vanaf 18 jaar die
- Een BMI van 25 of hoger met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes hebben.
OF
- Een BMI van 30 of hoger hebben.
Daarbij is voldoende motivatie om de leefstijl te verbeteren een vereiste voor deelname.
Aanmelden
Om deel te kunnen nemen aan het GLI CooL programma heeft u een verwijsbrief nodig van de huisarts, praktijkondersteuner of internist. De verwijsbrief wordt door de huisarts naar ons gestuurd, waarna wij zo snel mogelijk contact met u opnemen. Het leefstijlprogramma wordt volledig vergoed door de zorgverzekeraar (zonder aanspraak op eigen risico).
Onderstaand vindt u de antwoorden op de veelgestelde vragen Bij overige vragen kunt u vrijblijvend contact opnemen met Baudina;
baudina@dietistennf.nl of 06-55693006
Veelgestelde vragen
GLI is de afkorting voor ‘Gecombineerde leefstijlinterventie’. Dit is een traject voor mensen met overgewicht met als doel het verbeteren van de leefstijl. Bij de GLI wordt u begeleid door de leefstijlcoach. Hij/zij is een gecertificeerde coach die u gaat ondersteunen bij het behalen van uw doelen op het gebied van leefstijl. Dit wordt onder andere gedaan aan de hand van individuele gesprekken, groepsbijeenkomsten en beweegmomenten.
Kortom: Samen met andere deelnemers en een enthousiaste leefstijlcoach werkt u aan een sterker, gezonder lichaam en een goede mentale balans!
Het onderwerp ‘leefstijl’ staat centraal binnen de GLI. Alle leefstijlaspecten komen dan ook aan bod. Er is aandacht voor gezonde voeding en voldoende beweging en ontspanning. Daarnaast wordt er ook gekeken naar factoren die een negatieve invloed hebben op een leefstijl, zoals stress en een slechte slaapkwaliteit.
De GLI is een twee jaar durend traject, waarin we onderscheid maken tussen het 8 maand durende basisprogramma en het 16 maand durende onderhoudsprogramma. In het basisprogramma zal elke maand een bijeenkomst plaatsvinden. Hierna is dit ongeveer eens per twee maanden.
Zowel het basisprogramma als het onderhoudsprogramma bestaat uit acht groepsbijeenkomsten van 1,5 uur. Bij elke bijeenkomst zal een ander onderwerp worden aangekaart. Ook zullen er per jaar twee individuele gesprekken met de leefstijlcoach plaatsvinden en zijn er aanvullende mogelijkheden voor individueel voedingsadvies of sportmomenten. Deze mogelijkheden zijn onder specifieke voorwaarden en kunnen kosten met zich meebrengen. U kunt uw GLI-coach vragen naar de mogelijkheden.
Bij elke bijeenkomst staat één van de leefstijlonderwerpen centraal. De leefstijlcoach introduceert het onderwerp aan de hand van een korte uitleg met een PowerPoint presentatie. Hierna worden gesprekken gevoerd en opdrachten gemaakt. Samen met de andere deelnemers gaat u aan de slag om de theorie te vertalen naar tips die u kunt toepassen in het dagelijks leven. De leefstijlcoach ondersteunt hierbij door mee te denken en uitleg te geven. Daarnaast kunt u ook een huiswerkopdracht meekrijgen die in de volgende les wordt besproken.
De GLI wordt momenteel gegeven op twee locaties; in Holwerd en Stiens. De groepen in Holwerd volgen de groepsbijeenkomsten in het MFC De Ynset. Deze worden meestal gegeven op een dinsdagavond. De individuele gesprekken met de leefstijlcoach worden gevoerd bij diëtistenpraktijk Noord-Friesland in Ferwerd. De groepen in Stiens volgen de groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken bij de spreekuurlocatie bij FysioStiens. Deze groepsbijeenkomsten worden meestal gegeven op een donderdagavond.
Voor deelname aan de GLI zijn diverse criteria opgesteld. U komt in aanmerking komen voor de GLI als u minimaal 18 jaar oud bent en een BMI heeft van minimaal 25 kg/m2. Voor mensen met een BMI tussen 25 en 30 kg/m2 geldt dat er ook sprake moet zijn van één van de volgende aandoeningen: Slaapapneu, artrose, een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten. Mensen met een BMI van minimaal 30 kg/m2 komen sowieso in aanmerking voor deelname, ongeacht de aanwezigheid van een aandoening.
Indien u twijfelt of u in aanmerking komt voor de GLI adviseren wij u om contact op de nemen met uw huisarts of praktijkondersteuner.
De huisarts of praktijkondersteuner bepaald of u aanmerking komt voor de GLI. Als dit het geval is, zal hij of zij u doorverwijzen naar de leefstijlcoach. U kunt ook zelf contact opnemen met de leefstijlcoach, maar dient dan alsnog een verwijzing te vragen van de huisarts alvorens het eerste gesprek plaatsvindt.
Zodra uw doorverwijzing binnen is zal de kennismaking worden gepland. Hierna krijgt u bericht op het moment dat er een nieuwe groep start.
Sinds 2019 wordt de GLI vergoed door de basisverzekering zonder dat het eigen risico wordt aangesproken. Deelname is dan ook geheel kosteloos.