GLI

Heeft u al vaker het voornemen gehad ‘morgen ga ik het echt anders doen’ maar blijft u terugvallen in het oude patroon? Dan is ons leefstijlprogramma misschien iets voor u!

De GLI Leefstijlinterventie COOL is erop gefocust dat u op lange termijn manier uw leefstijl kan verbeteren. Samen met andere deelnemers en een enthousiaste leefstijlcoach werkt u aan een sterker, gezonder lichaam en een goede mentale balans.

COOL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een leefstijlprogramma van 2 jaar.
Ieder jaar zijn er 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur, 2 individuele gesprekken en een eindgesprek.

Voorafgaand aan het programma zal er eerst met elke deelnemer een intakegesprek (ca. 1 uur) plaatsvinden.

Tijdens de groepsbijeenkomsten komen diverse onderwerpen aan bod zoals:

  • hoe maak ik een persoonlijk en haalbaar plan?
  • hoe kom ik meer in beweging?
  • wat is gezonde voeding en hoe pas ik dit toe in mijn dagelijks leven?
  • hoe ga ik om met (voedings)verleidingen?
  • slaap, ontspanning en rust

 U krijgt dus de handvaten aangereikt om zelf met uw leefstijl aan de slag te gaan.

Het leefstijlprogramma is eind oktober (2022) gestart en vindt op dit moment plaats op de dinsdagavond in de MFA de Ynset in Holwerd. In het voorjaar van 2023 start er een nieuwe groep, hiervoor kunt u zich aanmelden. 

Tijdens het hele programma zal Annika Hendry (diëtist en leefstijlcoach) u begeleiden. Bij een aantal bijeenkomsten zal er ook een beweegcoach aanwezig zijn.

Voor wie is dit programma bedoeld?

voor alle mensen vanaf 18 jaar die;

  • Een BMI van 25 of hoger met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes

OF

  • Een BMI van 30 of hoger
  • En voldoende gemotiveerd zijn om hun leefstijl te veranderen

 

Hoe meld ik me aan?

U heeft een verwijsbrief nodig van de huisarts of internist om deel te mogen nemen aan het COOL programma. De verwijsbrief wordt door de huisarts naar ons gestuurd en wij zullen dan zo snel mogelijk contact met u opnemen. Het leefstijlprogramma wordt volledig vergoed door de zorgverzekeraar (zonder aanspraak op eigen risico).

Als u nog vragen heeft kunt u ook vrijblijvend contact opnemen met Annika Hendry; annika@dietistennf.nl of 06-21989221